SEASONS

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Ein Monat für dich
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Komm zurück in deinen Rhythmus

Vielleicht kennst du das: Du bist den ganzen Tag nur am Machen, rennst deinen To-do’s hinterher und am Ende des Tages hast du dich selbst irgendwo dazwischen verloren. Der Alltag ist laut, der Kopf voll und die Tage ziehen viel zu schnell vorbei.

root & flow SEASONS ist kein starres Konzept. Es ist ein Raum, der dich durch das Jahr trägt. Hier ist Platz, um die Hektik vor der Tür zu lassen und dich tief zu verwurzeln, wenn es draußen stürmt.

Ganz ohne Druck, ohne „höher, schneller, weiter“ – einfach nur im Einklang mit dem, was die Natur uns gerade vormacht.

Wenn du dich bis zum 23. Februar entscheidest, sicherst du dir deinen Platz in SEASONS zum exklusiven Early-Bird-Preis. Es ist meine Einladung an dich, den ersten Schritt schon heute zu gehen und dir diesen Anker für dein Jahr zu setzen.

Der Rabatt ist bereits im Preis abgezogen. Ab dem 24.02. gelten die regulären Preise.

  • Atem & Nervensystem
    Von sanfter Regulation, die dein Nervensystem sicher landen lässt, bis hin zu kraftvollen, dynamischen Breathwork-Sessions, die festsitzende Energie befreien.

    Körper & Faszien
    Wir bewegen uns mit dem Rhythmus der Natur. Dich erwarten sanfte Bewegungs-Flows, die deine Faszien befreien und weiten, kombiniert mit Techniken zur körperlichen Entladung. Mal kraftvoll aktivierend, mal ganz weich im Yin-Modus – immer passend zur aktuellen Zeitqualität.

    Impulse via Mail
    Jeden Monatsanfang sende ich dir einen Impulsbrief inklusive Audio (Atemübung oder Meditation) und ein interaktives Journaling-Worksheet. Diese Begleiter halten dich sanft in deinem Prozess, ohne dich zu überfordern.

    Gemeinsame Tiefe (Live via Zoom) Einmal im Monat kommen wir live zusammen. Diese Sessions sind das Herzstück, um gemeinsam in das aktuelle Thema einzutauchen. Keine Sorge, falls du mal nicht live dabei sein kannst: Du erhältst im Anschluss eine Aufzeichnung, die du ganz in deinem eigenen Tempo und in deinem Wohlfühlraum nachschauen kannst.

Wähle deinen Rhythmus

Es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt, um einzusteigen. Ein Monat als kleiner Lichtblick, ein Quartal als fester Anker oder das ganze Jahr als stetige Begleitung – der Rhythmus darf sich deinem Leben anpassen, nicht umgekehrt.

Wir treffen uns einmal im Monat via Zoom.

  • FRÜHLING
    18.03.2026 – 18:00 Uhr

    15.04. – 18:00 Uhr

    01.05. – 11:00 Uhr

    SOMMER
    17.06. – 18:30 Uhr

    15.07. – 18:00 Uhr

    12.08. – 18:00 Uhr

    HERBST

    16.09. – 18:00 Uhr

    14.10. – 18:00 Uhr

    18.11. – 18:00 Uhr

    WINTER

    13.12. – 11:00 Uhr

    Januar 2027 – Datum wird rechtzeitig bekannt gegeben

    Februar – Datum wird rechtzeitig bekannt gegeben

 FAQ

  • Nein, du kannst genau so mitmachen, wie du bist. Die Bewegungen sind sanft und für jeden Körper machbar – es geht nicht um Perfektion, sondern um das Spüren. Die Atemübungen erkläre ich dir vorher ausführlich, die Meditationen sind komplett angeleitet und die Journaling-Vorlagen führen dich mit gezielten Fragen durch deine Reflexion.

  • Ganz entspannt.
    Jede Live-Session wird aufgezeichnet und dir kurz darauf zur Verfügung gestellt. Du kannst sie also genau dann machen, wenn es in deinen Rhythmus passt.

  • SEASONS soll dich entlasten, nicht stressen. Die Inspirations-Mail begleitet dich sanft durch den Monat, die Audio-Einheit dauert ca. 15–20 Minuten und die Live-Session etwa 60–90 Minuten. Wie intensiv du in die Journaling-Vorlagen eintauchst, entscheidest du ganz flexibel nach deinem eigenen Rhythmus.

  • Ja, absolut. Mir ist wichtig, dass dieser Raum für dich zugänglich ist. Eine Ratenzahlung ist gar kein Problem – schreib mir dazu einfach eine kurze Nachricht und wir finden gemeinsam eine Lösung, die für dich passt.

  • Wenn du ein Quartal oder das Jahr buchst, hast du während des gesamten Zeitraums Zugriff auf alle Unterlagen und Aufzeichnungen, damit du sie in deinem eigenen Tempo wiederholen kannst.

  • Mit dem Monatsticket schnupperst du in die aktuelle Energie des Monats rein. Das Quartalsticket (z.B. Frühling: März, April, Mai) ist eine tiefere Reise, die dich durch einen kompletten Prozess des Aufblühens begleitet – und es ist im Vergleich zum Einzelmonat preislich attraktiver.

  • Wenn du dich nach mehr Verbindung zu dir selbst, deiner Intuition und den natürlichen Rhythmen des Jahres sehnst, dann ja. SEASONS ist ein Anker im oft sehr schnellen Alltag.